引越し前日の断水は辛い。。。

うちのマンション、計画的な断水ではあるのですが、 明日引越しという時に、断水とは辛い。。。 9時から17時ですって。長っっ！ いろいろ掃除したり、洗濯したかったのに。。。 うちのマンション、いつもわかりにくい隅っこの方に断水の連絡貼っているんだよなあ。。。 事前に気づかなかった私の落ち度だけど、 ... 続きをみる

引っ越し先で新たな試練〜つづき〜

前回のブログで書いた、パートナー新居の隣のベランダの心理的瑕疵ですが、 管理会社が早速に対応してくれて、原因となるものは本日撤去されました。 良かった。 　 ただ、パートナーはやはり精神的なダメージが大きく 解約の交渉を始めています。 どこまで心理的瑕疵について訴えが受け入れらるか不明ですが、 頑... 続きをみる

ボンビーガールの番組

火曜日の10時頃にやっているボンビーガールの番組ですが （日テレ？）、面白くて参考になるのでよく見ています。 　 モデルのアンミカさんが、幼少の頃極貧生活をされていた、 かつ年齢が同世代ということで、勇気をいただきました。 　 もう２０歳の頃から成功の道を歩んでいるので 比較対象にはならないのです... 続きをみる

引っ越し先で新たな試練

パートナーの引っ越し先に、寸法を測りに行きました。 ここにこれを置いて、収納たくさんあるね〜、いいじゃん！と思っていたら 怖いものを見つけてしまいました。 （怖いものが嫌いな方は以下、読まないでください。下の方に書きます） ベランダで隣の部屋との境目で、下側が１５センチほど空いているのですが、 そ... 続きをみる

引っ越しまでの計画

これから8/31くらいまで、引っ越しだのなんだの いろいろイベントが集中するので、 バーティカル（縦軸）なスケジュール帳に、時間単位で予定を書き込んで整理しました。 ①もともと入っている予定を入れる ②ToDoタスクでスケジュールが不確定のものを付箋で仮に貼る ③期限を書く といった感じで書いたら... 続きをみる

夏野菜カレー

料理研究家の道乃さんがテレビで紹介していた夏野菜カレー シンプルで作りやすいので、何回かトライしました。 （レシピ紹介サイトを以下に掲載） 新大久保でスパイスを袋買いしまして、 あと何回作れることか笑 我が家では味つけを更にいろいろ工夫して、 （パートナー任せ） ニンニク、ウスターソース、ケチャッ... 続きをみる

お通じについて（お食事中の方は後でご覧ください）

ウォーキングの先生から教えていただいたことで、 目からウロコだったので、書きます。 　 お手洗いで深呼吸するって、考えたことありませんでした。 でも、あえて深呼吸すると、お通じがよくなるのです。 　 横隔膜が動いて腸を刺激するからですかね？ お困りの方の助けになるかも？と思い 書かせていただきまし... 続きをみる

継母（養母）のことで腑に落ちたこと

私の母は私が１歳の時になくなり、 １０歳の時に父親が再婚して、新しい母ができて、 なんだかんだ馬が合わないまま今まできたのですが、 父親が１６年前に亡くなってからは、お互いを支えとして なんとか仲良くやってきました。 でも、いろいろあーだこーだ余計なことを口出ししてくる母 時には手紙で、時にはLI... 続きをみる

朝寝坊（二度寝はやめた方がいいですね）

最近、毎日5:30に起きて6:00からオンライン朝活をしています。 6:30に終わるので、そのあと寝てしまうことが多いです。 　 先日もそれで金縛りのように変な半覚醒状態になってしまったのですが、 今日も変なリアルな夢を見てしまいました。 起きたら11時を過ぎていてがっくりです。 頭はすっきりして... 続きをみる

パステルアートを描いてみました

10年ほど前に体験教室で習ったパステルアート。 久々に描いてみました。 　 親子でお付き合いのある友人のお嬢さんの方が 心の病の方で入院することになり、 何かメッセージをと思って作ってみたものです。 なかなか言葉選びが難しい。うさぎにかけて、ぴょん、と言ってみたものの。 焦らずゆっくり。。。という... 続きをみる

経口補水液の作り方

先日テレビで紹介されていたのですが、 水500ml 砂糖20g 塩1.5g これを混ぜると、経口補水液の代わりになるそうです。 絶対まずい。。。と思って、 水の代わりに麦茶で作ってみたら、 やっぱりまずかった（笑） 汗をかいて、水分補給に水だけを飲むと 余計に脱水状態（自発的脱水）になるのだそうで... 続きをみる

語学の勉強を始めます

先日、一旦やりたいと思ったことも関連サイトをブックマークに置いておくと言う話をしましたが、これだけはやっておこうと思ったことがあったので、 復活しました。 　 マルチリンガル作戦 　 日本語の他に以下の言語を学んでいこうと思います。 英語 フランス語 ドイツ語 スペイン語 中国語 韓国語 マレーシ... 続きをみる

パートナーが私の名前を間違えた。。。。笑

パートナーも引越しにあたり住民票の取得が必要なのですが、 私たちの自治体はマイナンバーカードでコンビニで自動発行してもらえるタイプで、 マイナンバーカード作ってなかったので、そのまま役所で発行してもらう必要があります。 パートナーは仕事で取りに行けないので、私が代理で取りに行くことに。 委任状を書... 続きをみる

トルコキキョウの一種

昨日、法要でお供えした仏花に、すごく好みのお花が入っていました。 　 こちらのリンクにあるような、綺麗な紫色の花です。 トルコギキョウの一種らしいです。 日本の桔梗の花の形にもちょっと似ていて、 色はアネモネにあるようなクリアなパープル。 　 自分で育てられたらいいなあ。。。 来春タネを探してみま... 続きをみる

法事でいただいたお話

今日は父親の一七回忌法要でした。 　 コロナのこともあって、継母と私と二人での参加。 　 法要のあとに、いつもご住職が法話をしてくださいます。 　 ご住職が大学で学んでいた当時、一風変わった先生がいらしたそうで、 お酒に酔ったような感じで講義をされていたそうです。 （昔の話なので、許される時代だっ... 続きをみる

終戦記念日

やっとこの歳になって、戦争の番組なども見ようと思うようになりました。 数年前に特攻隊の関連の記事を読んだりしたことがきっかけかもしれません。 子供の頃ははだしのゲンや黒い雨などの映画を学校で見せられて 悪夢のように怖がりました。 毎年この時期になると戦争の番組が組まれ、とても憂鬱でした。 祖母から... 続きをみる

金縛りではないけど、それっぽい体験

（金縛りなどオカルト現象がすごく苦手な方は読まない方が良いかもしれません。そんなに怖い話ではないのですが） 私はよく寝起きに体が本当に重たくてどうにも起き上がれないということがあります。 これを金縛りという人もいらっしゃるのかもしれませんが、 今朝、久々に体験しました。 　 今朝、毎朝の日課として... 続きをみる

温冷差でお腹をやられる。。。

ここ数日お腹の調子が悪いのです。。。 お腹が痛くなっても、普通は1日で治るのに、 3日くらい続いていて、 何か菌かウイルスにでもやられたか。。。と思いながら 家族は大丈夫のようなので、 お腹を冷やしてしまったのかと思っています。　 　 熱中症気にして水分摂るのにしても 本当は常温か暖かい飲み物の方... 続きをみる

ウエストが３センチほど減りました

先日、下腹集中！と言っていたのに、 ウエストの話なんて。 ああ、なんて説得力のない私。。。 　 部屋の片付けをしていたら、 昔の雑誌の切り抜きを見つけたのです。 　 そこには３週間でウエスト１０センチ減！のようなうたい文句が。 　 なので、ちょっと浮気して ここ数日そちらをやっていました。 腿上げ... 続きをみる

それぞれの新居が決まりました

パートナーと私、 8月末で同棲を解消し、別々に暮らします。 　 私は実家近くで埼玉県中部に引っ越しますが 彼は東京都の都市部に引っ越します。 　 私は家賃55,000円の2DK 彼は家賃40,000円の1K（安っ） お互い、これでしばらく別々に暮らしてみて またいつか一緒になれるかもしれないし そ... 続きをみる

いろいろ書き散らかしたブログも、一旦保留のブックマークへ

書きたいジャンルごとに、いろいろブログを新設して、継続できなくなったら削除する。 いわゆる「スクラップ＆ビルド」を繰り返してきました。 もう20年くらい、なんだかんだやっていたので、 100個は作って、消して、とやっていると思います。 　 今思えば、全部とっておいてもよかったな。 その時の旬な記録... 続きをみる

ついつい、通信教育とか申し込んでしまい、長続きしない私の防止法

私は、セミナージプシーと言いますか、 自分の可能性を広げていくために、よく通信講座を検索して、 思いつきで申し込み、結局途中で挫折してお金を無駄にしてしまうということが 多かったです。 　 正直に申しますと、100万円のセミナーを申し込んで ほぼ丸々無駄にしたことがあるくらい、ひどかったです。 　... 続きをみる

私の今の行動の原点となっているもの

４０数年生きてきた中で、いろいろありましたが、 今の私の考え方、行動の支えになっているものが 可能性アカデミーというセミナー会社の提供する「脳大成理論」という考え方です。 自己啓発の一種とも言えるのですが、それにとどまらず、 自分のため（夢）ではなく人のため（志）に、という考え方を基本としています... 続きをみる

リサイクルゴミ袋のアイデア

最近、ビニール袋をスーパーでもコンビニでもつけてくれなくなったのは 環境のために良いのですが、 ダストボックスにそのような袋をゴミ袋としてセットした私は いよいよその在庫が切れてしまいました。 　 パンフレットなどの薄い紙を利用して こんな感じでセットできる袋を作ってみました。 　 使うもの： 薄... 続きをみる

グリーンカレーにお醤油使ってみました

日曜日はカレーの日♪ 　 今日はグリーンカレーにしました。 　 よくグリーンカレーキットが売っていると思うのですが、 今回は新大久保のお店で買った（確か１５０円くらい？）グリーンカレーペーストで 作りました。 ココナッツミルクだけ買って、 本来ですとナンプラーで味付けするところを、お醤油でやってみ... 続きをみる

推薦入試の準備

私が担当している受験生が、推薦入試を受けることを決めました。 　 私は英語を教える担当をしているのですが、 推薦入試となると志望理由をレポートにまとめる必要があります。 そこのサポートを塾側から依頼されました。 　 最初は自身も経験がないし、そんなこと無理。。。と思いましたが、 そんなチャンスは二... 続きをみる

いいものは、やはり身近な人にFBで伝えるのが有効

ネットワークビジネスの話ではないですが、例え話として ネットワークビジネスで行います。 あなたが本気でこれはいい！と思ったネットワークビジネスがあるとします。 ネットワークビジネスはご存知のように「不労所得」が目的のものであるので、 お金の計算が要素として入ります。 それが下心として引っかかって、... 続きをみる

熱中症予防には塩分と水分

本日、熱中症のアラートが出ております。 気をつけてお過ごしください。 今日のごはんですが、昨夜の味噌汁にキャベツを投入しリメイクしていただきました。 少し味が薄まるので、冷蔵庫で少しカピカピになりかけの梅干しも投入しました。 これが正解。 　 ごはんは玄米の冷やご飯。 栄養としてもヘルシーで良いの... 続きをみる

少し元気になりました　〜原因を考える〜

ここ数日、やる気も体力もなく、すぐ寝たくなってしまって、 ５時間くらい昼寝をしてしまったりしました（昼寝と言わない？） 先日書いたように、ダラダラしながらも、腹筋をしては休み。。。ということは やったりしました。寝ながら、少しどこかの筋肉を鍛えるエクササイズをするというのはできました。 昔買ったミ... 続きをみる

スリムアップ計画　その２　〜こまめ作戦〜

昨日、下腹集中計画について書きましたが、 音楽を聞いたり、動画をみたり、 他のことをやりながらこまめにエクササイズ、というのも 良いかと思いました。 　 少しきつくなってきた回数でやめて、 しばらく休んで、 またやって、 休んで、 隙間時間、あるいはながら時間を活用して スリムアップ目指します！

美ボデイを目指して、1か所だけ集中することに　～5年前の自分が意外とスリムだったことにショック～

最近、いくら運動しても、マッサージしても サイズダウンしてくれないことにがっかりしていました。 　 あれこれ欲張るのはいけないと思い、 自分の身体で一番優先度が高いところだけ頑張ろう！と思いました。 そうなるとやはり「下腹」でして。 現在90センチ、目標を3カ月後、85センチと決めました。 (身長... 続きをみる

きちんと事務作業をこなすことで、自信につながる

いかに身の回りの事務的な作業をきちんとこなしているかが 結局のところ自信にもつながるのではという話。 少しでもあやふやだったりやましいところがあれば 自信は揺らぎ、心も弱くなる 完璧にしようとするとこれはこれで大変だから 少しでもきちんとやろう 　 先日、歯医者さんに行って、治療中の歯に仮歯をセッ... 続きをみる

【御礼】おかげさまで自己啓発ジャンルのOUTランキングが１位になりました！

母数は少ないジャンルですが、 こうやってブログを書いてなんらかの１位になることは初めてです。 自分にとって、１位というのはなかなか経験がないことなので とっても嬉しいです。 立ち寄ってくださった皆様のおかげです。 今後も拙い文章ではありますが、自分の頭の中にあるアイデアを アウトプットして、自分自... 続きをみる

講師交代となりました（平たく言いますと「クビ」なのですが）

私は講師のバイトで４人の生徒を受け持っているのですが、 そのうち一人から他の講師に変えて欲しいというリクエストがあったそうです。 ということで、その場でその生徒さんとの関係は終了となりました。 　 たまにあることで、私自身も講師交代で引き受けた生徒さんがいたので まあ、こういうこともあるだろうなと... 続きをみる

1日にやる分量を決めると継続しやすい

私は今引越しの準備をしています。 １ヶ月後に引越し予定で、なるべく不要なものを処分して 身軽になって引っ越せたらと思います。 第１弾で衣類の整理は終わりました。 「古着deワクチン」を利用して、処分しました。 次は本、書類の整理です。 本は以前から整理を進めていたこともあり、ほぼ終わっていたのです... 続きをみる