先日テレビで紹介されていたのですが、

水500ml
砂糖20g
塩1.5g

これを混ぜると、経口補水液の代わりになるそうです。

絶対まずい。。。と思って、
水の代わりに麦茶で作ってみたら、
やっぱりまずかった（笑）

汗をかいて、水分補給に水だけを飲むと
余計に脱水状態（自発的脱水）になるのだそうです。

経口補水液か
スポーツドリンクが良いようなのですが

手元にない場合は、上記の配合で作ってくださいとのことでした。

私は子供の頃、甘い麦茶を祖母が作ってくれて
それを美味しいと思って飲んでいました。

塩を入れるとやっぱりまずいので、塩は梅干しなどで摂ることにして
甘い麦茶を飲んでみようかな。。。