昨日、下腹集中計画について書きましたが、

音楽を聞いたり、動画をみたり、

他のことをやりながらこまめにエクササイズ、というのも

良いかと思いました。

　

少しきつくなってきた回数でやめて、

しばらく休んで、

またやって、

休んで、

隙間時間、あるいはながら時間を活用して

スリムアップ目指します！