先日テレビで紹介されていたのですが、
水500ml
砂糖20g
塩1.5g
これを混ぜると、経口補水液の代わりになるそうです。
絶対まずい。。。と思って、
水の代わりに麦茶で作ってみたら、
やっぱりまずかった(笑)
汗をかいて、水分補給に水だけを飲むと
余計に脱水状態(自発的脱水)になるのだそうです。
経口補水液か
スポーツドリンクが良いようなのですが
手元にない場合は、上記の配合で作ってくださいとのことでした。
私は子供の頃、甘い麦茶を祖母が作ってくれて
それを美味しいと思って飲んでいました。
塩を入れるとやっぱりまずいので、塩は梅干しなどで摂ることにして
甘い麦茶を飲んでみようかな。。。